По поводу пранаямы ничего сказать не могу. Лет в 16 научилась "йоговскому дыханию", с тех пор так и дышу. Не могу сказать, что это прибавило мне здоровья, скорей наоборот. Но зато выгляжу, правда, намного моложе своих одногодков. Однако, списываю это скорей на гены, физическую неразвитость и некоторое другое. И вообще дыхательной практикой я не занимаюсь. Единственное, что дышу по методу йогов.Сообщение от Нираламбха
По поводу сыроедения - однозначно нет. В мире полно народов, живущих на фруктах и поедании живых гусениц (разных островитян и африканцев). Внешность их не впечатляет. Да и самая известная сыроедка Шаталова выглядела на свой возраст и никак не моложе. Нес порю, что была она активна. Ноя знаю много старых людей, которые очень активны, а питаются традиционно самой нездоровой пищей.
Напротив, вижу во внушении тем или другим путем самый простой способ сохранения молодой наружности.
Думаю, что еще цигун может помочь или что-нибудь подобное.
Ответить с цитированием