Пробую заниматься самогипнозом по технике Бетти Эриксон 3 2 1. Я никак не могу достичь транса хотя бы средней глубины. Я дохожу с 3 до 1 потом, как положено, закрываю глаза, и начинаю подьем с 1 до 3. И вот уже на 1 цикле, обычно, мысли начинают путаться, сознание как бы начинает терять контроль, и вместо выполнения упражнения я незаметно начинаю видеть образы других левых мыслей, как бывает перед сном. И когда я понимаю это, я снова сосредотачиваюсь и продолжаю дальше выполнять упражнение, но улубить транс никак не получается. Я дохожу до 3, и ничего, и потом я пытаюсь уже углубиться методом спуска, представляю себе лестницу и как я по ней спускаюсь и т.д. но всеравно углубится не получается... Мне бы хотя бы среднего добится для начала.