Техника Бетти Эриксон.Вопрос по практике.

[Уничтожитель]

Вчера вечером перед сном выполнял технику Бетти Эриксон 3-2-1-1-2-3.
Помогите определить в какой глубине по шкале Е.С.Каткова я находился,или хотя бы примерно скажите где я был не обязательно по шкале ориентироваться.В общем в конце стадии 3-2-1(на 1) у меня начали появляться странные ощущения по всему телу их сложно описать,но это было что то типа хорошего расслабления,потом уже на 1-2-3 в начале появилось чёткое ощущение что меня тянет в право,звуки внешние не мешали позже ощущение что я очень маленький в огромной комнате нахожусь,а потом ощущение что я нахожусь как бы над своим телом,не смотря на такие чёткие галлюцинации(кинестетические) я сохранял ясность мыслей и даже вроде мог контролировать эти странные ощущения(я не мог по ощущения определить в каком положении находиться моё тело хотя знал что лежу и не двигаюсь,а позже под конец выполнения техники я попробовал все же почувствовать что я лежу на кровати галлюцинации вроде как исчезли или стали слабее) но все же я никуда не провалился как мне кажеться не дошёл до глубокого транса(так ли это?).Потом сел на кровати отошел немного и стал спать.Самое кстати трудное для меня было описывать аудиальные образы.Вообщем плющило меня не слабо.

Ну может кто что посоветует?Жду ваших мнений как я глубоко ушёл,если не хватает инфы задайте вопрос расскажу все что нужно.

[Robert6889]

технику Бетти Эриксон 3-2-1-1-2-3.

дайте текст этой техники

[Robert6889]

Спасибо за технику,а как понять

3-2-1-1-2-3

[voha5]

Посмотри схему самогипноза-- 3 видео,3 аудио,3кинестетики,,,,2 видео,2 аудио,2 кинест. ,1 видео,1 аудио 1 кинестет. и тд Прочти,там поймешь.

[Robert6889]

Всё понял огромное спасибо
после футбола пойду делать технику.

[voha5]

Роберт подожди!!! В книге Э.Цветкова "Тайные пружины человеческой психики" глава "контакт с подсознанием" дана облегченная формула этой техники!!!! Лучше начать с нее!!!

[Уничтожитель]

Скажите, а если я бы не сам себя погружал,а меня погружал бы гипнолог то я смог бы сам(из того состояния которое я описал выше) выйти самостоятельно?

[Уничтожитель]

Роберт подожди!!! В книге Э.Цветкова "Тайные пружины человеческой психики" глава "контакт с подсознанием" дана облегченная формула этой техники!!!! Лучше начать с нее!!!

О а я никогда не слышал о такой...Может напишешь её в эту тему?

[Уничтожитель]

Когда войдешь,сделай установки---- 1.Что бы без труда в любое время входить в это состояние.2.Это состояние должно быть комфортным и приятным(у меня это пришло не сразу)3.С каждым новым погружением транс становиться глубже.

А ты ставишь якорь на это состояние,если да то какой (аудиальный,визуальный,кинестетический)?Или ты просто вспоминаешь состояние предыдущее как ты уже говорил?

[voha5]

[Только зарегистрированные пользователи могут видеть ссылки. Регистрация!] Здесь весь Цветков. Из состояния можно выйти спокойно.гипноз-это же прежде всего самогипноз,а здесь ты хозяин! Я ставлю якоря проговором-- С КАЖДЫМ ВХОЖДЕНИЕМ В ТРАНС ОН БУДЕТ УГЛУБЛЯТЬСЯ ВСЕ БОЛЬШЕ И БОЛЬШЕ--ничего особенного,но мне подходит.