Вопрос не тупой конечно. Но однозначно на него вряд ли тебе кто нибудь ответит. Видишь ли ты наверняка знаешь что существует разные направления психотерапии, а у каждого направления свой подход к решению проблем в целом.
Если ты писал про себя обращайся я занимаюсь такими вопросами.
Ссылка внизу.