Осознано я редко стремлюсь покинуть тело,так как астрал мне мало интересен,ну иногда это происходит само по себе(что-то тянет.)Вот при таких случаях конечно стараюсь максимально расслабится и не боятся,но при сонном параличе,когда понимаю что вот вот выйду,чувствую боль,в определенном участке тела....и не понимаю как это преодолеть,сталкивались ли вы с похожими ощущениями,и как их преодолеть?