Господа ,нужен совет.
Описание проблемы : Пол года назад произошло событие ,которое поставило мою жизнь с ног на голову (в самом плохом смысле). Пытался бороться с собой сам и с помощью друзей ,не помогло - ушел в запой . После недели возлияний ,понял ,что не помогает ,а становится хуже.Слава богу не потерял работу. Единственное ,что плохо сплю - не ем почти и.т.д.
В чем суть вопроса: Зайдя на сайт и почитав несколько тем , заинтересовался вопросом.Самогипноз ,аутотренинг ,саморазвитие . Не могли бы опытные гуру ,данного вопроса, помочь , с чего начать,какую литературу/видео изучить . Я думаю ,что человек сможет и должен прежде всего помочь себе сам , спасибо