В сети я видел отчёты о исследование , что таким образом в одном эксперименте в течении года регулярных тренировок женщин увеличивали себе грудь, а мужчины половые органы...
В сети я видел отчёты о исследование , что таким образом в одном эксперименте в течении года регулярных тренировок женщин увеличивали себе грудь, а мужчины половые органы...
дeрзaйтe!Сообщение от Уничтожитель
<iframe frameborder="0" allowtransparency="true" scrolling="no" src="https://money.yandex.ru/embed/small.xml?uid=410011494826422&button-text=03&button-size=s&button-color=black&targets=%d0%a7%d0%95%d0%a0%d0%9d%d 0%90%d0%af+%d0%9f%d0%98%d0%a0%d0%90%d0%9c%d0%98%d0 %94%d0%90&default-sum=50" width="auto" height="31"></iframe>
А не могли бы вы подкинуть ссылку со статейкой как всё это делать?
Тебе в помощь
[Только зарегистрированные пользователи могут видеть ссылки. Регистрация!]
[Только зарегистрированные пользователи могут видеть ссылки. Регистрация!]
ладно найду чё нибудь тебе щас ......................
ну если ты хочешь увеличить мышечную масс тела предлагаю :
Максимальный Сверхэффективный Тренинг(Max-Ot)
[Только зарегистрированные пользователи могут видеть ссылки. Регистрация!]
Спасибо за ссылку.
Лучшее увлечение мышечной массы -это занятие спортом (силовые упражнения) ,ну конечно же хорошо питаться..
Победить плохие привычки легче и проще сегодня, чем завтра.
я лично выполняю каждый божий день вот ,что :
ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК ДЛЯ ОТЖИМАНИЙ
Отжимания от пола в упоре лежа являются одним из самых распространенных упражнений в боевых искусствах. Существует два способа отжиманий.
Первый развивает статическую силу - из положения упора лежа с прямым корпусом выполнять отжимания с темпом 20 раз в минуту.
Второй способ развивает динамическую силу - из положения упора лежа с прогибом в позвоночнике (таз опущен до пола) выполнять отжимания с темпом 60 - 80 раз в минуту. Предлагаемая методика позволяет увеличить количество отжиманий в 10 pаз пpи условии стpогого выполнения методических pекомендаций. Пpедположим, вы отжимаетесь 10 pаз. За месяц вы хотите увеличить количество отжиманий до 100 pаз. Пpибавление в день по одному отжиманию позволит вам увеличить количество отжиманий до 40 pаз (10+30), но мы пpедлагаем несколько иной темповый гpафик увеличения количества отжиманий. Для наглядности и пpостоты обучения составим таблицу динамческих отжиманий.
После отдыха вы сможете отжаться от 60 до 100 pаз. Аналогичная методика может быть положена положена в основу тpениpовок для начинающих с минимальным уpовнем тpениpованности.
Следует помнить о том, что силовая тренировка обязательно должна сопровождаться упражнениями на растяжку мышц, в данном случае, мышц рук и плечевого пояса."По материалам книги И.В. Котова и Г.Н. Снустикова "Каратэдо Дошинкан"."
Последний раз редактировалось Robert6889; 17.03.2011 в 13:14.
Победить плохие привычки легче и проще сегодня, чем завтра.
ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК ТУРНИК (VER 1)
Победить плохие привычки легче и проще сегодня, чем завтра.
ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК ТУРНИК (VER 2)
Победить плохие привычки легче и проще сегодня, чем завтра.
Ваши права
Ответить с цитированием
