Брюс Хлебников явно использует своё внутреннее состояние и мысли,помимо уплотнения костей,ведь он приверженец Ушу.В Восточных единоборствах всегда начинают с ВС .
Я больше чем 311 страниц не рвал,на Youtube есть подробная инструкция тренировок по щипковому хвату.