Здравствуйте Господа и Дамы, Почитал литературу С. Горин- "А вы пробовали гипноз", Тимур Гагин- "Пластилин мира и курс НЛП-практик как он есть", Сейчас читаю Алиев "Помоги себе сам" большое спасибо одному из участников форума, интересная, познавательная, я считаю полезная, литература.
Все упражнения, мне кажется трудно выполнять без пары, как это делают люди на тренингах, но что то делал, что то получалось.
Основное мое направление пока на самогипноз, хотелось бы научится быстрей входить в транс....
Я выполнял упражнение: сажусь удобно в кресле и по шаблону господина Эриксона, 5-4-3-2-1 начинаю все это представлять ощущать чувствовать, и потихоньку погружаюсь, куда то в необычное, но спокойное и приятное состояние, причем не надолго.
Ощущения следующие: 1-чувствию отдаленное подергивание пальцев, 2-цветные и или белые разводы в глазах, 3-постепенно пропадает ощущение тела, даже отсутствие тела (пространство огромное и я в нем как облоко-оброзно) ,............. потом БАЦ Я здесь и сейчас, сижу, сердце бьётся бешено ударов 130-150, былое расслабление пропало, даже как то не приятно.
Внешние раздрожители отсутствуют 100%.

Вопрос:
1. ЧТО ПОРИСХОДИТ?
2. Хочу научиться быстрей входить в состояние транса.
3. Научиться удерживать это состояние подольше.

Господа и Дамы посоветуйте пожалуйста что то. Благодарю за помощь, 100 рас спасибо.