Вид для печати
подскажите, я начал практиковать гипноз и самогипноз,и теперь не знаю как повысить визуализацию,просто не чёткая визуализация,постоянно пропадает картинка,и такое ощущение что слабый эффект...повысится ли он после улучшения визуализации???и как скоро должен достигаться результат после самогипноза и на сколько он должен быть сильным.....
Попробую ответить, так как читал об этом.
Например если визуализируешь природу, но не получается. То попытайся для начала представить шум деревьев, ощущение дуновения ветра на лице, запах леса - затем общий визуальный вид леса.
Если пытаешься визуализировать человека - можно припомнить его голос и исходящий от него запах и далее его визуальный образ.
Думаю суть приёма ясна.