Вид для печати
Уважаемые форумчяне !!!!!!! Хотелось бы услышать ваша мнение и совет. Я по природе своей чрезвычайно любознательный человек, изучая многие интересные вещи и столкнулся с интересным явлением как активность мозга , это естественное состояния мозга которое помогает быстрей и эффективней усваивать информацию, но к сожалению оно не постоянно. Кто знает, какие ни будь способы стимуляции, любова типа, в плоть до фармакологии?:sad:
Отключить интернет...
А серьёзно:-xЦитата:
Пожалуй, разочарую... Я этим довольно упорно занимаюсь в последние несколько лет и могу сказать с уверенностью(только по секрету;-)) - активность мозга - это не состояние, это свойство:D И оно(как и любое другое свойство) имеет не одно значение/константу, а диапазон значений(причём по обе стороны шкалы относительно нуля), со всеми вытекающими...Цитата:
Жрать таблетки с целью обучения не советую - видел таких - без дозы разговаривать с родными не могут - совсем самостоятельно разучились воспринимать внешнюю информацию...Цитата:
Кто знает, какие ни будь способы стимуляции, любова типа, в плоть до фармакологии?:sad:
ЗЫ: Можешь по ссылке в моей подписи сходить - там полно теории, может поможет...
Жрать таблетки с целью обучения не советую - видел таких - без дозы разговаривать с родными не могут - совсем самостоятельно разучились воспринимать внешнюю информацию...
ЗЫ: Можешь по ссылке в моей подписи сходить - там полно теории, может поможет...[/QUOTE]
Я имею в виду психотропные (Пирацетам, Цынаризин и т.д.) не которые из них я принимал эффект замечательный но побочные эффекты заставили меня отказаться от этой идеи. Я прекрасно осознаю что такое наркомания.
Я имею в виду психотропные (Пирацетам, Цынаризин и т.д.) не которые из них я принимал эффект замечательный но побочные эффекты заставили меня отказаться от этой идеи. Я прекрасно осознаю что такое наркомания.[/quote]Цитата:
Наркомания тут не при чём - эффект нафтизина... Появился насморк - закапал нос и вроде бы всё нормально... Но собственная слизистая-то в это время не работает - за неё всё делает нафтизин, поэтому при первой же возможности снова насморк и снова капли в нос... А потом доходит до того, что слизистая вообще атрофируется - работать-то не нужно, нафтизин-то всего по рупь сорок в аптеке(а то, что его уже по полтора тюбика в день и оставшиеся полтюбика ночью в нос вливать нужно, чтоб нормально дышать, уже никого не беспокоит)... Тут немного другой подход нужен - якорение ресурсных состояний например. А ресурсные состояния для этой цели ведь можно пару раз чем угодно вызвать - те же 20 грамм алкоголя(не больше) повышают альфаритмы вдвое))) Почитай тут - [Только зарегистрированные пользователи могут видеть ссылки. Регистрация!]...
Наркомания тут не при чём - эффект нафтизина... Появился насморк - закапал нос и вроде бы всё нормально... Но собственная слизистая-то в это время не работает - за неё всё делает нафтизин, поэтому при первой же возможности снова насморк и снова капли в нос... А потом доходит до того, что слизистая вообще атрофируется - работать-то не нужно, нафтизин-то всего по рупь сорок в аптеке(а то, что его уже по полтора тюбика в день и оставшиеся полтюбика ночью в нос вливать нужно, чтоб нормально дышать, уже никого не беспокоит)... Тут немного другой подход нужен - якорение ресурсных состояний например. А ресурсные состояния для этой цели ведь можно пару раз чем угодно вызвать - те же 20 грамм алкоголя(не больше) повышают альфаритмы вдвое))) Почитай тут - [Только зарегистрированные пользователи могут видеть ссылки. Регистрация!]...[/QUOTE]
Спасибо. Я пробовал технику йоги, цыгуна, это работает. Мне сложно это объяснить но я доварил мозг до такой активности, что менялось восприятия окружающий мира, как будто та же обстановка а восприятие совсем другое(нет наркота здесь не причём), а мозг выстреливал идею за идеей, безусловно мне это нравилось, но каких усилий это стоило, и эффект не стабильный через 8 часов всё становилось в норму, с тех пор ищу эффективную и быструю стимуляцию.
кофе, крепкий чай....
Поскольку работа с множеством иностранных языков связана с большим напряжением ума, то я давно хотел найти естественный способ усиления его активности. И, как мне кажется, нашел нечто подобное.
«Перекапывая» свои книжные полки, наткнулся на один из выпусков журнала, который выходил еще в прошлом веке, в конце восьмидесятых, под названием «Твое здоровье». К сожалению, в нем не сохранилось форзаца, поэтому не могу сообщить его конкретные выходные данные, но сама статья посвящена восстановлению и стимуляции деятельности мозга при помощи дыхания. Основное упражнение, которое предлагается с этой целью, было заимствовано из системы йога. Выполняется оно следующим образом:
1. Сделайте глубокий вдох и позвольте воздуху опуститься вниз живота, пока вы фокусируете свое внимание на точке, находящейся между пупком и лобковой костью.
2. Сделайте полный выдох, затем быстро вдохните и выдохните двенадцать раз через нос, осуществляя дыхание нижней частью живота. При этом ваш живот будет вздыматься и спадать, как кузнечные меха, - вдох, выдох, вдох, выдох. Единственная движущаяся часть вашего тела – живот. Плечи остаются неподвижными.
Одна подход к выполнению этого упражнения состоит из десяти-двенадцати вдохов и выдохов. Но практикующий это упражнение может сократить или увеличить количество вдохов и выдохов, совершаемых за один цикл. Вы можете сделать столько упражнений подряд, сколько хотите. Обычно достаточно четырех-пяти таких упражнений.
Не пытайтесь контролировать дыхание. Цель этого упражнения – позволить дыханию струиться свободно, независимо от вашей воли. Это вовсе не значит, что оно должно выйти из-под всякого контроля – просто ваш разум не должен вмешиваться в этот процесс. Дыхание управляет само собой. Однако вы можете остановиться в любую минуту, когда вам покажется, что этого достаточно.
Практика этого дыхательного упражнения является прекрасным средством усиления работы ума и восстановления энергии в течение дня.
[Только зарегистрированные пользователи могут видеть ссылки. Регистрация!] когда книга скачана открываем страницу 82 - про нейромедиаторы и их связь с настроением
Спасибо уважаемый я читал эту книгу, но возможна что то упустил потому перечитаю ещё раз.:!:Цитата:
Сообщение от Роман - сталь [Только зарегистрированные пользователи могут видеть ссылки. Регистрация!]
Обычное упражнение на развитие диафрагменного дыхания из музыкальной школы для классов духовых инструментов... Не знал, что оно из йоги))) Просто при дыхании при помощи диафрагмы воздух проходт в нижние полости лёгких, рабочий объем которых больше верхних, используемых при грудном, да и используются они реже, в результате чего меньше засраны(тем же никатином) - следовательно кровь лучше обогощается кислородом и лучше выводит углекислый газ... Усугублять не стоит, ибо гипервентиляция лёгких не способствует ни высокой работоспособности, ни рабочему самочувствию)))Цитата:
статья посвящена восстановлению и стимуляции деятельности мозга при помощи дыхания. Основное упражнение, которое предлагается с этой целью, было заимствовано из системы йога.
krupa13 видима ты абсолютно не знаком с цыгун и йогой, ну что-же я был такой же как ты когда то.
Незнаю, мне в таких случаях помогают крепко завареный обычный чёрный листовой чай или реже кофе без сливок. есть в этом деле одно но... желудок не должен быть загружен, иначе эффекта не будет... т.е. через 3 часа после трапезы... Прогоняет апатию, лень, повышает концентрацию и понимание...... А почему бы вместо дыхательных упражнений не использовать обычный бег на свежем воздухе?
Лучше бы ты с орфографией познакомился... А то знанием кучи языков хвалишься, а на собственном писать толком не научился... Чтож ты такой великий специалист и ресурсы свои упорядочить не можешь? У меня это и без замудрых знаний(особенно из источников, которые сами в ней малокомпетентны) отлично получается... Никогда ты не был таким, как я и врядли будешь в обозримом будущем...Цитата:
Случайно встретил книгу, не читал, вспомнил про эту тему, может быть это оно самое :)
формат RarЦитата:
Случайно встретил книгу, не читал, вспомнил про эту тему, может быть это оно самое :smile:
МнемоТехники одно из лучших средств на мой взгляд.
А какие именно, на Ваш взгляд? И, если можно, ссылку дайте пожалуйста.Цитата:
Что такое мнемотехника?Цитата:
В.Козаренко
Слова «мнемотехника» и «мнемоника» обозначают одно и тоже – техника запоминания. Они происходят от греческого «mnemonikon» - искусство запоминания. Считается, что это слово придумал Пифагор Самосский (6 век до н.э.).
Искусство запоминания названо словом «mnemonikon» по имени древнегреческой богини памяти Мнемозины – матери девяти муз.
Первые сохранившиеся работы по мнемотехнике датируются примерно 86-82 гг. до н.э., и принадлежат перу Цицерона и Квинтилиана (см. рубрику «История мнемотехники»).
Современный энциклопедический словарь дает следующие определения мнемотехники.
МНЕМОНИКА – искусство запоминания, совокупность приемов и способов, облегчающих запоминание и увеличивающих объем памяти путем образования искусственных ассоциаций.
МНЕМОТЕХНИКА: 1) то же, что мнемоника; 2) цирковой и эстрадный номер, основанный на искусстве запоминания («отгадывание» чисел, предметов, дат и имен). Исполняется двумя артистами при помощи специально разработанного кода.
Можно дать и третье определение мнемотехники, которое наиболее точно отображает современную мнемотехнику.
МНЕМОТЕХНИКА – это система внутреннего письма, позволяющая последовательно записывать в мозг информацию, преобразованную в комбинации зрительных образов.
Мнемотехника использует естественные механизмы памяти мозга и позволяет полностью контролировать процесс запоминания, сохранения и припоминания информации.
Первоначально мнемотехника возникла как неотъемлемая часть риторики (ораторского искусства) и предназначалась для запоминания длинных речей. Современная мнемотехника значительно продвинулась как в теоретическом, так и в техническом плане и делает возможным не только фиксацию в памяти последовательности текстового материала, но и позволяет безошибочно запоминанать любую точную информацию, которая традиционно считается незапоминаемой: списки телефонных номеров, хронологические таблицы, разнообразные числовые таблицы, анкетные данные, сложные учебные тексты, содержащие большое количество терминологии и числовых сведений и т.п.
Овладение мнемотехникой – это овладение инструментальным навыком. Обучение мнемотехнике можно сравнить с обучением машинописи, стенографии. Очевидно, что для формирования навыка необходимо выполнять упражнения. Без упражнений освоить мнемотехнику нельзя. После формирования навыка запоминания человек может пользоваться этим навыком, а может и не пользоваться. Сама по себе информация запоминаться не будет. Для запоминания каждый раз придется применять сформированный навык запоминания – последовательность определенных мыслительных действий, ведущих к фиксации информации в мозге.
Качество запоминания, которое дает мнемотехника, можно сравнить с перемещением по папкам в компьютере. Но, к сожалению, в каждой "мнемонической папочке" может быть записано не так много информации - от одного до нескольких десятков телефонных номеров, например. Запомненные сведения могут быть воспроизведены как в прямом, так и в обратном порядке, а также выборочно, без перебора всей имеющейся в памяти информации.
Длительность сохранения информации в памяти полностью контролируется. Можно запомнить сведения всего лишь на один час, а можно сохранить на всю жизнь. Запомненные сведения можно сознательно стирать из своего мозга, путем запоминания на их места новых сведений.
Если раньше психологи пытались сравнивать память человека с памятью технических устройств, то в последнее время наблюдается совершенно противоположное. Создатели современных компьютеров и программного обеспечения черпают свои идеи из учебников нейрофизиологии. В результате компьютеры становятся все умнее и умнее. Ярким примером этого процесса может служить хорошо известная программа распознавания текстов FineReader, в которую заложены принципы работы зрительной анализаторной системы человека.
Можно сделать прогноз, что в самое ближайшее время будут созданы нейропрограммы, моделирующие ассоциативную память человека, на основе которых компьютеры будут иметь неограниченную емкость памяти и научаться думать. Потому что механизмы ассоциативной памяти одновременно являются и основными механизмами мыслительных процессов у человека.
Компьютерные технологии открыли для нас неограниченный доступ к информации. Можно купить CD-диск с несколькими тысячами фотографий. На одном диске умещается 15 тысяч литературных произведений. Книжные магазины буквально завалены книгами. НО… возможности мозга остаются на прежнем уровне и слишком много людей не способны взять эту информацию. Не потому что нет денег, а потому что люди не умеют работать с информацией, не умеют быстро читать, не умеют запоминать. В последнее время наблюдается катастрофический разрыв между стремительным ростом высоких технологий и прежней «впитываемостью» информации мозгом человека.
Мнемотехника значительно повысит вашу обучаемость любым дисциплинам и даст вам возможность не отставать от технического прогресса.
Итак, что же такое современная мнемотехника?
Это возможность накапливать в памяти большое количество точной информации. Это экономия времени при запоминании – процесс запоминания полностью контролируется. Это сохранение запомненных сведений в памяти – то, что вы запомнили, вам больше не придется учить заново. Это мощная тренировка внимания и мышления. Это реальный шанс быстро освоить несколько новых специальностей и стать профессионалом в своей области. Это возможность пользоваться информацией: человек может применять знания только тогда, когда они находятся в голове. Это просто отличная гимнастика для мозга – мозг нужно тренировать, чтобы он не атрофировался.
Шерлок Холмс - известный интеллектуал - любил говорить: «Самый совершенный в мире мозг ржавеет без дела».
в google введи мнемотехника.У меня была книга по мнемотехники я её счас боюсь не найду.Там важно понять идею как запоминает и рабтает мозг а дальше можешь даже сам упражнения придумать.
Спасибо. :D
Интересная книжка! Спасибо.:grin:Цитата:
За цените цитату из этой книжки.:shock:"Загвоздка лишь в том, что FDA в 1992 году заявила: «Любые продукты, независимо от их состава, которые рекламируются, как повышающие умственные способности… объявляются нелегальными и преследуются FDA в целях защиты национального здоровья». Другими словами, если кто-то начнет рекламировать даже дистиллированную воду, как повышающую умственные способности, то вся партия воды должна будет автоматически конфискована, как нелегальный продукт." В США дебилам не дают шанса.:mrgreen:
Каму интересно пил "пирацетам" 2 месяца классно помагает, зависимость не заметил ,сейчас не принимаю.
А побочные эффекты у того препарата какие ? Моё мнение если принимать любые препараты длительное время ,то по любому появляется зависимость.Типа создаётся установка: при применении препарата улучшается тото и тото .т.е включается установка которая записана в подсознание.Цитата:
Каму интересно пил "пирацетам" 2 месяца классно помагает, зависимость не заметил ,сейчас не принимаю.