С чего начать познание медитации?
Всем здравствуйте. Я понимаю, что медитация - это не так просто, и что лениться здесь не следует, а следует внимательно и кропотливо, даже я бы сказал жадно, изучать всё, что можно найти в инете по этому поводу. Тем не менее, информации даже на этом форуме немало, а времени свободного у меня не так много. Хотелось бы попросить совета у опытных в этом деле людей: с чего начать? Какие темы, какую литературу прочитать в первую очередь, вообще, с чего начать человеку, который ну ваще в этом деле ничего не понимает? Хотелось бы получить хотя бы небольшое указание, в каком направлении двигаться, потому что самому в этом деле разбираться - это долго и сложно, как мне кажется.
Я хочу короче немного покопаться в своём сознаниии, залезть в "биос" своего мозга, если так можно выразиться, чтобы там кое-чего перенастроить. Возможно ли это сделать с помощью медитации?
