Техника Бетти Эриксон.Вопрос по практике.
Вчера вечером перед сном выполнял технику Бетти Эриксон 3-2-1-1-2-3.
Помогите определить в какой глубине по шкале Е.С.Каткова я находился,или хотя бы примерно скажите где я был не обязательно по шкале ориентироваться.В общем в конце стадии 3-2-1(на 1) у меня начали появляться странные ощущения по всему телу их сложно описать,но это было что то типа хорошего расслабления,потом уже на 1-2-3 в начале появилось чёткое ощущение что меня тянет в право,звуки внешние не мешали позже ощущение что я очень маленький в огромной комнате нахожусь,а потом ощущение что я нахожусь как бы над своим телом,не смотря на такие чёткие галлюцинации(кинестетические) я сохранял ясность мыслей и даже вроде мог контролировать эти странные ощущения(я не мог по ощущения определить в каком положении находиться моё тело хотя знал что лежу и не двигаюсь,а позже под конец выполнения техники я попробовал все же почувствовать что я лежу на кровати галлюцинации вроде как исчезли или стали слабее) но все же я никуда не провалился как мне кажеться не дошёл до глубокого транса(так ли это?).Потом сел на кровати отошел немного и стал спать.Самое кстати трудное для меня было описывать аудиальные образы.Вообщем плющило меня не слабо:shock:.
Ну может кто что посоветует?Жду ваших мнений как я глубоко ушёл,если не хватает инфы задайте вопрос расскажу все что нужно.
