Гипноз против воли по скайпу

Здравствуйте!
Две недели назад общалась с психотерапевтом по скайпу. Сейчас все выглядит ужасной глупостью, но тем не менее. Я беременна, хотела избавиться от чувства тревоги после небольшого стресса, в общем-то по большому счету был просто разговор, правда, камера странно "плавала", то приближалась, то отдалялась... хотелось разговор прервать, но почему-то не смогла. В процессе разговора возникла тревога по поводу одной беолезни. После прекращения разговора все усилилось, пропал сон, желание что-то делать, жить дальше, хожу как не в себе, кажется, что все это сон, что проснусь и все как прежде. Потерян интерес к родственникам, к себе, своему положению.
Сегодня более внимательно на сайте того "врача" увидела информацию: "виртуально-реальная экспозиционная терапию страхов ( virtual reality exposure therapy of phobias - VRET ), базирующаяся на новых IT-технологиях."
Может быть, действительно, было какое-то воздействие... или это моя мнительность? Но теперь каждый день, каждую минуту в голове образ этого человека и страх той болезни. Хотя раньше никаких таких фобий не было. Это ужас. Постоянный страх, сердце колотится, пульс всегда свыше 100. Все куда-то бежать хочется, не могу успокоиться. Ничего делать не могу даже себя заставить, все через силу. Живу еле-еле.
Пожалуйста, дайте мне, дурочке, советы, что-то можно сейчас предпринять? Как снять этот негатив? Забыть эту страшную мысль?
В церкви на исповеди была, с батюшкой беседовала.
Сама не понимаю как вляпалась, все как страшный сон, вместо ожидания радости, страх, как быть дальше.

Да, связь не прервала вовремя, причем в небеременном состоянии я вообще на такое не велась никак, а тут... глупость конкретная включилась. И ведь мысли не выкидываются, пытаюсь на ночь включать аутотренинги, внушаю себе о том, что все хорошо... а перед глазами картинка... как бы ее выкинуть и вообще забыть эту мысль просто, начать спать и жить нормальной жизнью как прежде.
Спасибо за Ваш ответ, советы и мнение!

Здравствуйте, Alika. Вы беременны, будете рожать … -Вы сильный человек! Очень сильный!
Не берите к сердцу всю эту… -там сейчас другое!
Здорового Вам малыша!!!

Спасибо за поддержку, как вот только выкинуть все? Все, весь жизненный настрой нарушен, но надо стараться

Менее, чем через 9 месяцев -будет Вам жизненный настрой... тот, что надо...

Вам даже покажется смешным, что какой-то проходимец мог на Вас повлиять.

Хорошо бы, а то боюсь бояться всю жизнь, т.к. та болезнь только во взрослом возрасте проявляется

А Вы забудьте вспоминать о болезнях! Это просто.

И все у Вас будет хорошо.

Да, вот в том и проблема, чтобы забыть... вот задремлю вроде, а выкидывает в тревоге все это, сердце колотится, руки дрожат, страх. Такое ощущение, что все не со мной.
Еще столько времени растить ребенка в себе, а я в таком состоянии. Апатия полная, а еще ведь старший ребенок, муж, а делать ничего не хочется, не можется

Говоря более научно –Вам надо сбить, сместить фокус вашего внимания…

Если проще –для начала, заставьте! (не без этого) себя посещать места, связанные с Вашим будущим ребенком. Это могут быть магазины с детским питанием, одеждой для грудничков, игрушками, колясками… Можно быть ближе к садику, в который он когда-то пойдет, к школе, в которой он когда-то будет учиться…

Делайте это периодически, проявляйте к этому искренний интерес… Через время с удивлением заметите, что Вы забываете себя заставлять –ноги сами идут (как говориться). А еще через время, вы с не меньшим удивлением обнаружите, что просто забываете вспоминать о совершенно ненужных вещах...

Я заставляю себя делать что-то... но это жутко тяжело, немного поделаешь, навернешь круги по дому, потом опять к делу... И все время мысли в голове навязчивые, вообще все время. Они меня просто изматывают. Как их просто выбросить?
И не представляю, как растить потом ребенка и думать: "А вдруг...?"... Хотя понимаю, что тупо звучит, так же можно бояться, что кирпич на голову упадет, но вот сидит у меня этот страх и не могу от него избавиться, первый раз такое, когда вообще из головы навязчивый страх выкинуть не могу. Раньше бывали какие-то беспокойства за ребенка, но как у всех нормальных родителей. Без конкретного страха и мыслей. Это ужасно.

Цитата:

---

Сообщение от alika1 [Только зарегистрированные пользователи могут видеть ссылки. Регистрация!]

Хорошо бы, а то боюсь бояться всю жизнь, т.к. та болезнь только во взрослом возрасте проявляется

---

Прветствую!
На каком вы сроке? Беременность, как понимаю, не первая? Как протекала первая (завершившаяся родами).
В вашем окружении есть места, люди в которых (с которыми) вы ощущаете себя комфортно?
По какому поводу вы обратились к специалисту через скайп?

Конкретные вопросы, Котэ!:face32:

Пятый месяц. Да беременность вторая, первый раз были проблемки, даже угроза в 6 недель, но, в целом, настроение было прекрасное тогда.
Вообще, конечно, дома комфортно, у родителей тоже, только сейчас нигде себе места не могу найти, все не верится, что это со мной происходит.
А обратилась по следующему поводу: в начале беременности врач перепутала дозировку одного препарата и не указала продолжительность приема, сказала, когда придти, а я тоже не спросила и пила до следующего приема. Потом оказалось, что пить его надо было 2 недели, а не месяц, а уже позже другая врач сообщила, что дозировка в 3 раза больше нормы. Я тогда начиталась о возможных последствиях, переживала сильно, в общем-то и справилась, единственное хотелось получить методику работы над собой, чтобы подсказали, как с возникающим чувством тревоги и с нарушением сна бороться. В поликлинике психотерапевт назначила только лекарства, без всяких "проработок", методик и советов, а у меня цель была справиться без лишних таблеток. Везде говорится, что психотерапия безопасна для беременных. Повело не туда. Не так, конечно, врача себе выбирать надо

Цитата:

---

Сообщение от zebra17 [Только зарегистрированные пользователи могут видеть ссылки. Регистрация!]

Конкретные вопросы, Котэ!:face32:

---

Спасибо Вам за Ваше позитивное общение и поддержку, добрые советы.

Цитата:

---

Сообщение от alika1 [Только зарегистрированные пользователи могут видеть ссылки. Регистрация!]

Да беременность вторая.

---

Не похоже.

Цитата:

---

Вообще, конечно, дома комфортно, у родителей тоже, только сейчас нигде себе места не могу найти, все не верится, что это со мной

---

Что - ЭТО? О чем речь, о передозировке препаратом?
Чем вы там могли "передозирваться"? Фолиевой кислотой, или как-нибудь препаратом магния, типа "магнелис В6"?
Помните, врач ориентируется в препаратах, которые назначает вам. Это узкий специалист занимающийся вопросами беременных женщин. Не доверяете этому врачу, идите к тому, которому доверяете.


1. Прежде всего рекомендую обращаться к специалисту сопровождающему вашу беременность. Вполне возможно, что тревожность в вашем случае обусловлена гормонально.
2. Психотерапевт, именно сейчас, должен быть "профильный", т.е. работающий в гинекологическом центре. Специфика.
3. Относительно методик: Если настроены на самостоятельные поиски, обратите внимание на раздел "саморегуляция" (самогипноз).

Если что-то конкретное прямо сейчас...
Нравится смотреть на облака?) Выберите облако в небе и представьте, что это и есть ваше беспокойство. Смотрите, как оно уплывает, тает, как очищается небо на том месте, где только что было это облако.

Или напишите ваши тревоги на листочке бумаги. Из листочка можно сделать кораблик и отнести его в ручей, или в реку. Понаблюдать, как он уплывает, уносит тревоги с собой.
Можно просто сжечь его (листок с текстом), а пепел развеять или закопать.

Моя бабка учила меня рассказывать страшный сон или душевную боль над текущей водой. Завершая рассказ словами: Вода утекла и Сон/беду унесла. Тоже работает.

Больше комфорта, того что нравится, что приятно. Больше тематического общения с женщинами так же находящимися в ожидании ребенка.
Относительно таблеток - не стесняйтесь переспрашивать и уточнять. Раздел "побочные эффекты" и "противопоказания" в аннотации к препаратам, если они назначенцы врачем, читать запрещаю. 8-)

Цитата:

---

Сообщение от Котэ [Только зарегистрированные пользователи могут видеть ссылки. Регистрация!]

Не похоже.

---

Не говорите-ка, во вторую беременность ответственнее хотела подойти, так вон чего наворотила. Первый раз была моложе на 10 лет, отлетала на "ура".

Цитата:

---

Сообщение от Котэ [Только зарегистрированные пользователи могут видеть ссылки. Регистрация!]

Что - ЭТО? О чем речь, о передозировке препаратом?

---

Нет, не о передозировке, а о глупости своей совершенной, которая никакой критики не выдерживает. Из-за передозировки занервничала, конечно. Ругала себя, что не переспросила... На учет у нас до 9 недель не принимают, поэтому пришлось идти не по прописке к какому врачу, а к свободному, она и назначила.
А потом все пошло-поехало и до такого абсурда докатилось

Цитата:

---

Сообщение от Котэ [Только зарегистрированные пользователи могут видеть ссылки. Регистрация!]

2. Психотерапевт, именно сейчас, должен быть "профильный", т.е. работающий в гинекологическом центре. Специфика.

---

Нет у нас психотерапевта в гинекологии. Просто нет. Психолог штатный в отпуске была. Потом майские праздники, вот в майские и обратилась куда не следует.

Цитата:

---

Сообщение от Котэ [Только зарегистрированные пользователи могут видеть ссылки. Регистрация!]

Если что-то конкретное прямо сейчас...

---

Спасибо за советы, часть уже делала, и с облаком отправляла и листочки сжигала еще сама, но, видимо, не так быстро успокаиваюсь. В небеременном состоянии все было проще мимо пропускать

Off.
Вопрос: Почему женщины любят, чтобы их желания читали по глазам?

Ответ: Потому, что многие не могут их сформулировать.

Вывод: К мужу обращались?

Цитата:

---

Сообщение от zebra17 [Только зарегистрированные пользователи могут видеть ссылки. Регистрация!]

Off.
Вывод: К мужу обращались?

---

Да, конечно, разозлился, отругал и отправил к родителям, пока не успокоюсь, чтобы не появлялась :(
Он все проще принимает, не так близко

Ну, тогда поработайте пост 10, пост16 -чего уж тут еще придумаешь...

Если же все-таки -к психотерапевту... То только личный контакт, безупречная репутация и полное доверие!!!

Удачи!

Цитата:

---

Сообщение от zebra17 [Только зарегистрированные пользователи могут видеть ссылки. Регистрация!]

Ну, тогда поработайте пост 10, пост16 -чего уж тут еще придумаешь...

Если же все-таки -к психотерапевту... То только личный контакт, безупречная репутация и полное доверие!!!

Удачи!

---

Спасибо Вам искреннее человеческое за поддержку, конечно, я понимаю, что сейчас только работа над собой, сама вляпалась, самой и выпутываться. Тяжело очень, но стараюсь.