Уважаемый, shvil , раз уж вы начали мне отвечать, можно я дальше поспрашиваю? попытаюсь "по делу", а без бесполезных эмоций типа "ой больно..., не могу..." Но наверно мой случай очень запущенный, я всего боюсь, я во всем не уверена и т.д., (это при том что в обычной жизни - я вполне обычный человек, добившийся чего-то, воплотивший некторые личные желания (когда они еще были..), у меня даже дети есть), но я никак не могу повзрослеть сама и "встать на ноги" именно в душе, а не в жизни, ну и стоять твердо - не будучи манипу-ли-ру-е-мой. Заранее извиняюсь что вопросу будут глупыми и может странными.
1. Правильно ли я поняла, что когда вы сказали "ну вот практика сам себе сугестр", эт значит для начала эти первые 3 упражения, описанные Кранком? - Признание, принятие, уважение?
2. Я не совсем понимаю как можно глядеть на "ваше настоящее, прошлое, будущее "я"", Как конкретно это представить?? имеется в виду представить "Я" как свой образ, как ощущение себя??? то есть типа закрыть глаза и увидеть себя??? так? и эта "себя" и будет нечто обобщенное из моего прошлого, настоящего и будущего? так?
3. Я попытаюсь уже сегодня вечером начать делать такие упражения. Там по ходу поста приводятся примеры, как начальник может кричать.., секретарши в плач и т.п. У меня на работе, или с друзьями - ну вобщем то нет проблем, если началник кричит, я просто терепелива к нему, "В" меня это никак незаходит, потому как случаи разные - либо он дурак, тут ничем не поможешь, надо просто не "ввязаться" в его дурасти, либо ему плохо или есть причины еще, и я это могу понять или не понять, но принять, и пропустить мимо без ущерба для себя. Но вот вопрос на ваше "и учится как противостоять в каждом отдельно случае". В моем конкрето случае - проблема дома, с объектом моей зависимости. Пока он рядом. Мы в одной квартире. так вот, что делать в тот момент (критический), допустим я буду делать эти упраждения, я буду пытаться контролировать себя. Но внезапно меня начинает тянуть к нему, тянуть заговорить, спросить, ответить.... бррррр....... что угодно, одним словом - войти в контакт... И все! упраждения как языком слизывает............ Как мне себя удержать за волосы??? не нырнув (при чем добрвольно) в эту зависимость??
